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美しさを保つには

私は、ただ見た目だけが美しいのではなくて、体の中から綺麗でいることが、真の美しさであると感じています。よく、美容と健康と言うことを聞きますが、それだけ切り離すことが出来ない事なんだろうと思っています。   美容を保つには、バランスの良い食事に気を付けたり、適度な運動や充分な睡眠を心掛けて行…

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